瞑想お試し2日目

私が『引き寄せの法則』に取り組む中で、実践している行動を紹介します。

今日の瞑想

幸福な人生を手に入れるため「瞑想」にチャレンジしています。
瞑想は、不安や苛立ちの元になっている思考を和らげ、今ただここにいるという状態にしてくれるそうです。
「いつもココ」という引き寄せにシンクロする行為だと信じ、お試し中です。

今日は2日目。
朝起きて、座椅子にもたれて鼻呼吸をします。
鼻から吸い、鼻から吐く。この息だけに集中します。
勝手にいろんな思考が浮かんできます。
20分ほどそのままの状態…。
今日も無思考になることはありませんでした。。。
まだまだやり始めたばかり。これからも続けて無思考の境地を味わいたいと思います。